更加不可能是平常放开了吃，比赛期间再控制。

贴一下韩国著名花滑运动员金妍儿的饮食控制。

身高1米65的女性标准体重为572公斤。

而花滑女神金妍儿只有48公斤，比标准体重轻了近10公斤。

而从2006年至今，两届奥运周期里，金妍儿的体重一控制在这个范围内。

想要在8年的时间里保持这样的体重并非易事。

“我没有特别的减肥菜单，但是营养师建议我每天的摄入量控制在1200千卡。”对于保持身材，金妍儿有着严格的卡路里摄入量标准。

而记者也获悉了金妍儿食谱：早晨是妈妈做的韩餐，午餐以沙拉和水果为主，晚上则主要吃胃负担较小的麦片粥。

“好好休息一段时间，终于可以不用测体重的吃东西啦。”金妍儿经常提到平时想吃的零食是炒年糕，但因为炒年糕的热量太大，金妍儿每次吃完都要担心半天。

大家可以想象得到，花滑每天的体力消耗有多大，即使如此，她还是得严格控制摄入量。

所谓放开了吃，像正常人一样的吃，我翻看的资料显示，几乎没有哪位运动员能做到。

竞技体育原本就是相当残酷的。

嗯，当然，写这个细节是为了后面的情节服务。

今天应该还有两章更新。

时间要看我上午能不能摸鱼改好。
本章已完成！