训练方案将会根据你们的承受能力来调整。

也就是说，只有通过了前面的训练，才有可能继续增强训练强度和科目。

今天的第一项就是跑步。

刚刚只能算是热身，接下来，你们将围绕操场跑步，能够完成十圈的，可以进入下一个科目训练。”

操场很大，跑一圈下来恐怕要十公里了，十圈就是一百公里。

可是，怎么这么简单呢？

安伦军的训练这么容易吗？

这是所有学员们心中的第一个念头。

新的一周，恳请大家推荐票多多支持。

小唐拜谢了。
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