88.健康直通车

海之角：娜姐过来一下，看看这两句话，说的是啥意思？

“healthy        lifestyles        are        of        great        importao        our        lives.however,        the        modern        ways        of        liviaking        us        away        from        healthy        lifestyles.”

娜迪雅：哎哟喂，我的海老弟。

如今有了高科技，你还需要求人吗？

不用你动脑思考，只需上网一查找，答案就吐出来啦。

海之角：我来试试看。

诶，还真是灵验。

“健康的生活方式对我们的生活非常重要。

然而，现代生活方式让我们远离健康的生活方式。”

娜迪雅：不用你动脑思考，感觉是不是挺好？

海之角：如此便捷甚好，又总觉得不好。

娜迪雅：你发现什么啦？

海之角：偶尔用下无妨，若是长此以往，将来还会思考吗？

娜迪雅：还是自己动脑好，免得大脑枯竭了。

仅此一次，下不为例。

你对这两句，有何感想呀？

海之角：先不急着感想，今日新闻摘要，听后仔细品味，有无透漏一二。

截至今年五月，最新调查显示，全国人口当中，超重或肥胖者，已经达到六亿，是否惊天动地？

娜迪雅：看来这两句话，真非空

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穴来风，性质非常严重。

海之角：你看是否应该，起来动一动啦？

娜迪雅：胖点并不可怕，就怕压迫心脏。

一动一身汗，累得大气喘，是有点麻烦。

海之角：所以有专家说：“健康的生活方式比任何复杂的技术更重要。”

娜迪雅：真是一针见血，说的很有见地，不能不服气啊。

现代生活方式，咋就带偏了呀？

具体体现在，哪些方面呢？

海之角：这可不是三言两语，就能够说得清楚哦。

娜迪雅：或躺或坐窝着，刷屏或者追剧，一连几天几夜，伤身没得商量，这也算一个吧？

海之角：长期宅在家里，确实损害健康。

娜迪雅：宅在家里安全，路上车多危险。

海之角：谁叫你往马路上跑呀。

生态园林遍地开花，空气清新环境优雅。

如今家里到处都是电器，四季运行产生二氧化碳。

比方说冰箱，还有路由器，手机或电脑，以及电灯电视。

娜迪雅：那些都是微量辐射，好像影响不是很大。

海之角：微量也是量呀。

量变到质变，没少听说吧。

众所周知，一口吃不成胖子。

饮食习惯如此，微量长期累积，就会产生质变，身体必有感知。

娜迪雅：冰箱总不能关关停停吧。

海之角：但是其他电器可以呀。

不能因小失大，方便时且方便，不用时应关闭，比方说路由器。

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娜迪雅：好像许多人家，根本就不在乎，说是多此一举。

海之角：不要小看多此一举，务必相信质的飞跃。

还是回归健康生活方式更为妥当。

健康的生活方式，倡导户外运动，亲近大自然，积极的思考，以及合理饮食。

积极的思考，活跃脑细胞，不容易痴呆。

健康均衡的饮食，能够帮助各脏腑，避免超负荷运转，就不会病从口入。

至于户外运动，散步游泳很好，跑步更能长寿。

娜迪雅：但是不能一概而论，有时也有危险产生。

海之角：所以要综合考量。

裁缝量体裁衣，跑步量力而行，游泳谨防溺水，重点说说跑步。

一要考虑自身因素，依据体质适量运动。

二要考虑环境因素，马路上尽量少去跑。

三要考虑到天气，冰天雪地不能跑，恶劣天气要远离。

娜迪雅：操场公园以及步道，应该最适合跑步了。

海之角：安全因素考虑好，即可施展拳脚啦。

娜迪雅：亲近大自然，森林中漫步，有无注意的？

海之角：当然有的呐。

一要防蚊虫叮咬，二要看有无枯枝，三要看根底深浅，四要避开超强风。

娜迪雅：做到这些是否就健康啦？

海之角：不信你可以尝试呀。

除此之外还有许多，就不再一一展开啦。

娜迪雅：歇一会儿喝口水，说多了影响嗓子。

健康的生活方式，回归你我他/她，幸福生活美如画。

（本章完）
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