悄悄放慢了速度保存体力。

赵光明回头看刘响减速了，哪能不知道他打什么主意。

转身又往回跑，等离胖子还差几米的地方又开始倒着跑，保持几米距离气刘响。

晨练就在这鸡飞狗跳的氛围里结束。

洗澡吃饭上课。

今天雷进依然准时走进教室。

“今天，我们讲讲武修第一个小关卡，武徒低阶的进阶关。”

“你们知道，武徒锻骨百次就进阶到武徒低阶了。”

“锻骨99次只是水磨的功夫，修炼时间够了自然就行了。”

“但锻骨第100次却不是锻造骨骼了，而是锻造骨连接，也可以说是韧带。”

“锻造韧带不仅是武徒低阶的进阶关卡，更是锻肉的开始。”

“因为当开始锻肉以后，肌肉强度，力量会越来越高。

如果没有超强的韧带支撑，你也许只是一个发力，韧带就断了。”

“锻造全身韧带达到极限，并不会消耗许多灵能，其实只要注满一次丹田的灵能就够。”

“不同于锻骨，锻造韧带非常疼痛难忍。

是常人无法忍受。”

“以前就有不少天赋不错的人，就是因为忍受不了锻造韧带的疼痛，竟放弃了武道。”

“所以现在一般都是分开一点一点锻造，比如先从锻造一根手指韧带开始。”

“修炼天赋在这里也有很大的区别。

天赋越高疼痛感越低一些。”

“但你们4个8级天赋的也别以为会很轻松。”

“现在校记录最快锻造韧带的保持者，就是我们学校的骄傲韩惊雪，她也是用了11天才完成了锻造韧带。

她的天赋是9级。”

“当然同学们也不要气馁，你们都是6级以上的天赋绝佳的天才，咬咬牙基本都能在50天内完成。”
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