大家也看到了，你们早上，把内务整理的挺好，可是我也没有表扬你们，就是因为这里是特种兵部队，这内务它可就不重要了，重要的是你们的身体素质。

我先大致说一下，这每一天的训练计划。

每星期的星期一，是射击训练，主要是步枪手枪和冲锋枪。

星期二是球类训练，主要是‘打篮球’和‘踢足球’。

星期三是投弹训练，主要是铅球和手榴弹。

星期四是障碍训练，有四百米障碍，八百米障碍和一千五百米障碍。

星期五是游泳训练。

星期六是驾驶车辆训练，主要是军车和坦克。

这星期天一般情况下不安排训练，让大家休息一天。

因为你们以后每天所进行的那都是高强度训练，这也要适当地调节一下。
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