不是仙水似仙水，延年益寿有神功。

常年供应零收费，怎不叫人心欢畅。

9.养生美容诊所

孔子曰：“然。

智者乐，仁者寿。”“仁者寿”不是道德说教，而是健康长寿，滋养容颜的诀窍。

“仁者寿”是不花钱的长生果，是免费的美肤宝。

这是有科学依据的。

现代医学研究表明：人的肤质与精神状态好坏息息相关。

仁者爱人，常怀宽心。

心情愉悦者，精神饱满，容光焕。

忧郁寡欢者，形容憔悴，肤色晦暗。

养生学家说：良好的心态是不花钱的最好化妆品。

世事看开去，心情常欢愉。

养生又养颜，见证真功夫。

1o.一专多能酱醋盐调味保健显身手

酱油敷涂烫伤处，能止痛解火毒。

酱油与蜂蜜搅拌加温后，手指浸入其中，能治手指肿痛。

常用淡盐水漱口能预防感冒，对喉咙疼痛牙齿肿痛有疗效。

急性局限性皮炎瘙痒，用淡盐水洗涤涂搽可止痒。

盐水洗眼，医治砂眼；盐水洗，减少脱。

清晨起床后，喝杯盐开水，可治疗便秘。

食醋能促进新陈代谢，防止动脉硬化和高血压。

食醋能增进食欲，促进消化液分泌，具有很强杀菌力。

室内熏醋预防感冒，醋水漱口疗轻度喉炎。

用醋淋洗烫伤处，止痛消肿防起泡，伤好之后无瘢痕。

11.一鳞半爪话生养

中医理论认为，“精”，“气”，“神”是人身三宝，缺哪一样都不好。

“精”是构成人体，维持生命的物质基础，“气”是老祖之气与水谷之气以及所吸入之大气所合并而成的动力，“神”指一切意识，知觉和思维活动。

三者相互影响，其中神是主导。

古代养生家认为，人之所以衰老，主要由于：脏腑亏虚，尤其肾，脾功能减退，阴阳，气血亏损，以及淤血，痰湿等病理产生郁结，妨碍气血运行，影响脏腑。

中医理论认为，久坐伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉。

修身养性，劳逸结合，行事有度，阴阳调和，即可祛病延年，神情饱满。

科学研究现，大脑虽然只占人体体重的2%，耗氧量却占全身耗氧量的25%。

少呼吸汽车尾气，多呼吸新鲜空气，不仅有益于健康，也有益于人思考。

美国《衰老神经科学前沿》杂志刊登研究现，散步时人的推理能力会提高，散步能防止大脑功能减退。

每天挤出点时间，到户外去走动。

既能强身健体，又能增强智力。

学习工作两不误，人生欢乐何其多！

12    健康快讯

饭前喝汤助苗条;饭后喝汤可增肥。

吃鱼可减少患动脉粥状硬化，脑卒中，冠心病的几率。

黄豆蛋白具有雌性激素的作用，能够帮助妇女减轻更年期综合症。

经常吃些蔬菜水果，可有效预防癌症。

绿茶含有多种抗氧自由基物质，可以减缓人的老化.喝茶能够减少肿瘤，防止动脉硬化。

燕麦粥能健胃润肠，降低胆固醇，甘油三酯，治疗糖尿病，便秘，减肥。

黑木耳可以使血液稀释，不容易得脑血栓，老年痴呆症和冠心病。

男性每天吃一个西红柿，可减少患前列腺癌的几率达45%。

大量食用高热量的快餐食品将会导致中风，糖尿病，高血压患病率的急剧上升。

中医老古话：要想身体好，三分饥和寒。

过分依赖手机，个人电脑记忆，会引起大脑的海马体萎缩，记忆容量减少，数码痴呆症增多。

注意适当的休息，养成练习记忆力的好习惯。

背易常暖：背部为肾脉之所居，足太阳膀光之所舍。

人感受风寒，多从背部起始。

保持温暖，可以预防感冒，固肾强腰。

津宜常咽：平时口中，应随时咽下，可健脾胃，助消化。

一位德国教授的研究表明，常患感冒的人不易得癌。

感冒患者机体免疫系统产生了作战细胞，对付感冒病毒，攻击正在生异常增生细胞。

久蹲者突然起身，可能感觉晕眩，即出现直立性虚脱。

慢慢起身或用力咳嗽几声，即刻心清脑明，恢复正常。

玉簪根捣汁，点患处，治牙疼。

玉簪根，捣烂后敷于患处，治鸡眼。

玉簪花12克，红塘15克，鸡蛋3枚，水煎服，喝汤吃蛋，治痛经。

玉簪全草3o克，菠菜6o克，水煎服，治乳腺炎。

玉簪鲜全草或根适量，捣烂外敷患处，治疮疖，颈淋巴结核。

13.医典名句

《神农本草经》称“松为仙人之食物”。

《千金方》记载：“松叶令人不老，生毛，安五脏，守中，不饥，延年，治中风，治风湿，百节酸痛之方。”《本草纲目》记载：“松叶，名为松毛，性温苦，无毒，入肝，肾，肺，脾诸经，治各脏中毒，风寒湿症。”清代王士雄有《长寿诗》云：“长生不老有新方，可惜今人却渺茫。

细将松黄径曲捣，朝朝服食保康祥。”民间有顺口溜言：“松针是我中华宝，延年益寿胜百草。

天天喝它几大杯，医院关门药店倒。”

药理成分

松针含有丰富的营养成分，如类胡萝卜素，维生素e，c，b1，b2，h，k，钙，铁，锰，镁铜哂和氨基酸等。

松针含有天然抗氧化剂，会溶解血管里的脂肪和胆固醇，会解开红细胞和血小板的聚集，让红细胞携带更多的氧气，营养物质到全身各处。

松针无毒副作用。

功能主治

长期喝松针汁或汤的人，可以强身健体，不感冒，不得口腔溃疡，不便秘，能降血压，医治夜盲症和青春痘。

用法用量及其它

新鲜松针洗干净，或切或剪榨成汁。

剩下渣子兑上水，熬上二十几分钟。

倒出汤来当茶喝，每天喝上几大杯，身强体壮健步飞。

松针无毒副作用，延年益寿胜百草，能抗氧化抗衰老，常喝松针不感冒。

高血压和夜盲症，口腔溃疡和痘痘，松针也能显身手。

松针营养成分多，维生素和氨基酸，钙钾铁镁铜和哂，松针一样不缺少。

好处说了一大堆，关键还得靠实践。

朝朝服食身体好，幸福生活绵绵长。

14.酒精，氧与脑容量

科学研究证实，酒精能加大脑萎缩，有规律的有氧运动则可用增加脑容量。

由此我们可以推测，总统套餐比不上去一趟江南水乡。

酒肉穿肠过，酒精价几何？
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