如果说牛奶代表了欧美早餐文化的一种饮品。

。

。

那么代表中国早餐文化的饮品就绝对是豆浆了。

。

豆浆最早可以追述到西汉时期。

。

。

西汉时期的淮南王刘安是一个大孝子，在自己母亲患病的时候。

。

就亲自每天用泡好的黄豆磨成浆，煮沸给自己的母亲喝，之后刘安母亲的病很快就好了。

后来豆浆就在中国百姓之间流行了起来。

。

。

而相比牛奶来说。

。

。

豆浆里面含有很多膳食纤维。

。

这个是牛奶不具备的。

。

。

并且豆浆里面的钙质也不少。

。

。

同时对于国人来说。

。

。

有很多人会有乳糖不耐症。

。

。

也就是喝了牛奶之后会拉肚子。

。

。

但是豆浆就不会。

。

豆浆易吸收。

。

更加适合国人。

。

。

当然这个说的是纯豆浆。

。

可不包括那些豆浆饮料以及加了大量糖的豆浆。

。

。

那些虽然在口感上更加好喝一些。

。

。

但是里面的营养会大打折扣。

。

。

决定了番薯粥和豆浆，郭正再看看有什么可以做的菜。

。

。

这一日之计在于晨。

。

。

早饭是最重要的。

。

。

可以说是一个承上启下的关键。

。

。

。

经过了一夜睡眠。

。

肚子里面的东西都已经空了。

。

身体急需补充营养。

。

。

同时一顿丰盛合理搭配的早餐。

。

还会让一个人一天都有一个很好的状态。

。

。

而一个营养的早餐就需要包含人体所需要的各种营养。

。

脂肪、碳水、维生素、钙等等一样都不能缺少。

。

于是郭正看了一下昨天买的东西。

。

。

他决定做一条鱼。

。

。

鱼肉的营养丰富。
本章未完，请翻下一页继续阅读.........