（地球村部聊        天室记事viii）

296.青少年心理健康（mental        health        for        teens）

瑾瑜：五一小长假，转眼即逝啦。

返校第一课，先检查作业。

106页阅读，都看懂了吗？

燕殊：基本都看懂了，请老师“检阅”吧。

延琼：读前懵懵懂懂，读后豁然开朗。

恒大：原来心理健康，一点不能小觑。

星业：权威机构统计，全球三点五亿，患上了抑郁症。

翩跹：其中我们的国家，就超过了五千万，一个大大的惊叹。

瑾瑜：看来同学们放假期间没少下功夫，下面就由课代表来主持这一节课。

我坐在一边当听众。

延琼：没问题（no        problem.）。

这篇文章分成四个部分。

谁来说说是哪四个部分。

恒大：这个我来说。

第一部分总体介绍了什么叫总体健康。

燕殊：我插问一句。

什么叫总体健康呢？

佳慧：这个我来作答。

总体健康不仅仅意味着身体健康和饮食均衡。

心理健康与身体健康一样重要。

（overall        health        means        more        than        simply        being        in        shape        and        eating        properly.mental        health        is        just        as        important        as        physical        health.）

浩翔：那什么叫心理健康呢？

恒大：这是第二部分要讲述的。

在青少年时期多种因素可导致你悲伤和沮丧。

（during        your        teenage        years,various        things        may        make        you        sad        or        get        you        down.）

欣然：这个确实深有体会。

延琼：比方说（for        example）——

欣然：例子太多，仅举两例，以此类推，不多赘述。

如果有人拿你的衣服开玩笑，或你在测试中没有考好时，你可能会难过。

（if        someone        makes        fun        of        your        clothes        or        if        you        don‘t        do        well        in        a        test        for        which        you        thought        you        were        prepared.）

燕殊：我的心理比较强大，不怕他人说些闲话。

佳慧：我的抗压能力也还不错，几次没考好不感到难过。

延琼：请恒大接着说。

恒大：但是如果你总是为某件事情沮丧的话，你就有可能是抑郁了。

抑郁症是一种心理疾病。

但若准确诊断是可以治愈的。

许多青少年经历过抑郁症状。

（but        if        you        constantly        feel        upset        about        something，you        could        be        depressed.depression        is        a        mental        illness，but        it        is        treatable        once        it        is        accurately        diagnosed.many        teenagers        experience        depression.）

延琼：如何诊断呢？

恒大：刚才说的是文章第二部分。

第三部分就是列举了九个问题请大家做个测试。

（take        the        following        quiz.）下面请大家逐一翻译。

燕殊：我来翻译第一句。

你比过去更爱哭吗？

(do        you        cry        more        now        than        you        used        to?)这个我没有，我倒是爱笑。

佳慧：以乐观的姿态面对生活好。

第二个问题是：你认为你的生活没有希望或没有意义吗？

（do        you        think        your        life        is        hopeless        or        meaningless?）

延琼：诸位说说看，有还是没有？

浩翔：好像有过，但很短暂。

延琼：因为什么呢？

浩翔：因为这个世界，太多令人失望。

延琼：具体体现在哪些方面呢？

浩翔：世界发展到今天，还存在丛林法则。

弱肉强食，利欲熏心，利令智昏，未曾绝迹，令人发指。

延琼：尽管世界还存在着百般的不如意，但文明社会让我们看到更多欢喜。

社会主流是好的，大自然芬芳美丽，每天都能看到的。

恒大：我们不能要求过高，垃圾蚊虫难以避免。

世事看开了，没啥大不了。

浩翔：所以我并没有太多的纠结，依然保持乐观向上的精神。

翩跹：我来说第三个问题。

你有睡眠障碍吗？

不是睡的太多就是很晚才能入睡？

（do        you        have        a        hard        time        sleeping，either        sleeping        too        much        or        falling        asleep        at        night?）

欣然：这个偶尔有过，好在不是太多。

佳慧：偶尔睡不着时，可以回忆书本。

翩跹：这个我曾尝试过，不知不觉进入梦乡。

延琼：第四个问题你来说。

欣然：你比过去更爱独处吗？

（do        you        spend        more        time        alone        than        you        used        to?）

恒大：好像我们大家，都还喜爱交往。

翩跹：有人曾经说过：“喜爱独处的人，不是疯子，就是思想家。”但是适当地交流，还是大有必要的。

燕殊：我再来说第五个问题。

你曾想过伤害自己吗？

（do        you        ever        think        of        hurting        yourself?）

佳慧：这个使不得，健康不可缺。

浩翔：但若心理出现问题，就不再这么认为了。

佳慧：你是切身体会吗？

浩翔：不过那是往事了。

翩跹：小楼昨夜又东风，往事知多少？

浩翔：随风而逝了。

我接着说第六个问题。

你经常感觉筋疲力竭吗？

（do        you        often        feel        worn        out?）

欣然：我们精力充沛着呢。

我来说第七个问题。
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