自己备上一个塑料杯，装上1公升水。

这样就基本能够保证自己一天的饮水需要了。

如果消耗实在是大，只要有条件就及时补充。

如果没有条件，节约着喝也还是能够坚持。

还有一个问题就是喝酒的问题。

这酒无非就是一个“交际”功能。

意思意思就可以了。

没有必要，粘酒就喝得酩酊大醉，不省人事。

更关键的是喝酒还伤大脑记忆。

只要喝了酒，自己看了书所记到的知识也会不同程度的遗忘丢失。

喝酒，尤其是滥酒，实在是一件浪费时间、浪费金钱、残害身体的坏事。

虽然自己对恶俗的“酒文化”深恶痛绝，但是自己也无力改变现实。

唯一能够做的就是尽量远离酒桌，远离酒杯，远离酒徒……

饮食问题想清楚了。

就该是身体锻炼的问题了。

虽然下村时的运动强度是很大的。

但是不下村的时候还是居多的。

这就需要有规律的锻炼了。

不能够想起来就去跑一下，不想跑就窝在家里烤火睡大觉。

至于锻炼的方式，天气好，也就是不下雨下雪，那就出门去，到室外跑步锻炼，到了无人的河边山岭，吼上几嗓子也是不错的。

如果天气不好，那就在屋里做俯卧撑、引体向上、深蹲和仰卧起坐。

但是，需要注意的是不要过度锻炼，要循序渐进，严防运动损伤，不然就得不偿失。

最重要的就是学习了。

学习就如古人所言：一日学习，一日工，一日不练，十日空。

所以必须定下一个原则，除非遇到连续作战的工作，或者生了重病，否则绝不可放松每天的学习。

并且要精细化管理自己的学习。

不是每天随随便便翻两页书。

那不叫学习，那叫敷衍。

敷衍是绝对不行的，既浪费宝贵的时间，又浪费宝贵的金钱。

还会荒芜了自己的人生。

说干就干。

先是像学生时代一样，科学制定了严格的每日作息时间表。

科学安排工作、学习、锻炼和生活时间。

拒绝一切无意义的社交。

虽然话是说，多个朋友多条路。

但是，物以类聚人以群分。

许多所谓的“朋友”，不过是一些“酒肉朋友”，一群因为无聊而聚集在一起虚度光阴的相互消耗型人而已。

而自己想要的人生不是这样的。

自己想走的路也不是这样的。

虽然人生就像爬山一样，每攀登一步都很艰难，而且还要负重前行，那就更难了。

好走的路，都是下坡路。

但是到最后，就会发现已经无路可走了。

但是，若不前行，此生又有什么意义呢？

总不能把自己的人生过得像是一支香烟一样，灵魂变成了烟雾毒害了环境，肉体化着了灰烬随风而逝，一生过往却像烟屁股一样成为垃圾，而且还是有害垃圾。

做一个自律的人，做一个脱离了低级趣味的人。

哪怕自己卑微得像一只苍蝇，那也不能作粪坑之蝇，不能够蝇攒蚁聚，更不能蝇集蚁附。

而要做一只托骥之蝇，在人生的路上去观察去发现去追随贤能之人，与之为伍，共同奋斗。
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