想起强哥所说的，要保证有充足的营养。

二十分钟很快过去。

随着杰克教练的介绍，阿伟咧嘴一笑，弓起一只手臂，运动服下顿时显露出疑似肌肉的轮廓。

杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，

陈升也在一旁进行了同样的训练。

“不服啊？”

【力量：0.86】

好在他及时看向黄毛阿伟那边，这才有模学样地启动跑步机，并调整好固定速度。

不过这不是现在就能得知的。

他直接无视陈升，对着阿伟露出笑容。

他看出杰克的态度有些不对劲。

“来四盘雪花牛肉，四盘吊龙，四盘牛肉丸，四盘羊肉”

哑铃，他只举得起10kg的。

看得黄毛阿伟一愣一愣的。

接下来，

他并不打算继续跑步，而是准备将恢复的体力留给接下来的训练。

做动作的时候，酸胀的不再是关节，而是肌肉。

“这位是阿伟，是刚跟我一个月的会员。”

面色苍白的陈升靠着跑步机，不断喘着粗气，两条腿肚子也在不断打颤。

“好。”

十几分钟后。

“你们先热身一下，每人四十分钟。”

“谢谢强哥。”

原本一脸冷淡的杰克，迅速露出熙和的笑容。

“这是.”

“走吧，去力量训练。”

自己的体力，似乎在快速恢复？

带着疑惑，陈升唤出面板。

他的神情迅速转为冷淡。

但一点点的累积，他相信自己会一次比一次强。

“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”

也不理会陈升有何反应，直接领着黄毛阿伟朝跑步机走去。

一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。

陈升耸了耸肩，并不在意，随即跟上去。

一个穿着运动装的黄毛小胖子在看到杰克教练后，便热情地举起手。

强哥的胸膛拍得砰砰响。

“阿伟，今天来这么早啊。”

二人在沉寂的氛围中前行着。

【敏捷：0.92】

对于这种凭着一时新鲜感来，完全没有坚持的人，他同样看不上。

“不服叫你老板来找我！”

“你叫我强哥就行了。”

杰克教练再度归来。

只是在强哥看不到视角里，恶狠狠地瞪了陈升一眼。

见此，

杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。

“哦，这是新会员，今天跟着一起练。”

但他没有注意到的是，

一旁的陈升，在休息几分钟后，面上便迅速恢复血色，呼吸也变得平缓。

强哥更是双目一瞪。

在强哥的指导下，陈升再次做起训练，顿时察觉到明显的差距。

“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”

根本就不需要私教课。

陈升告别强哥，从健身房走出。

至于陈升，

并且锻炼效果还是恒定的。

听着连串的菜名，服务员愣了一下。

“客人您几个人?”

“就我一个，你放心上，我吃不完会打包的。”

闻言，服务员没有再多问，直接便给陈升下单。
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